MENTAL HEALTH DURING COVID-19

COVID-19 fears can give you an emotional suffering, especially if you’re already living with an anxiety disorder. Remember that you’re not weak. These tips can help you get through this stressful time.​

For many people, this unpredictable situation of corona virus is the toughest thing to handle. We still don’t know exactly how we’ll be impacted, how long this will last, or how bad things might get. But there are many things you can do even in the face of this unique crisis to manage your anxiety and fears.





Take up a relaxation practice. When stressors throw your nervous system out of balance, relaxation techniques such as deep breathing, meditation, and yoga can bring you back into a stable situation. If youundergo more anxiety and depression than usual, go easy on yourself. Remember that you are not alone. Maintain a routine as soon as possible. During this pandemic situation, if you are stuck at home, try to have proper meal, regular sleep and stick to your work schedule. This is essential for the balance routine life.


Stay informed but don’t stick to the news channels every time. There are lot of sensationalistic coverage that only gives fear. Regular monitoring of news and social media quickly turn your normal feeling into anxiety. This continuity of watching news can never ease you. Limit is differ from person to person, be attentive about your feelings while watching news and adjust accordingly. So, stop check for updates in every 10 minutes.


If possible then just get out in nature, feel the positive vibes of fresh air and sunshine. You can go for a walk by keeping social distance from other people and avoid crowds, follow the government rules. Staying active and happy is essential for you to release anxiety, stress relieve. Always find new ways to exercise, this will manage your mind.


Start doing the activities which you really enjoy such as reading your favorite novel, watch a movie, making something new- a new piece of art or a new recipe, playing chess at home. Do whatever you feel is takes out of your worries.



PREETI NAGAR

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अयोध्या में मन रहा है प्राण प्रतिष्ठा का उत्सव

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 अयोध्या में  मन रहा है प्राण प्रतिष्ठा का उत्सव राम मंदिर में भगवान रामलला की प्राण प्रतिष्ठा समारोह के अवसर पर रामनगरी में 22 जनवरी से पहले तीन प्रतिमाएं  स्थापित किए जाने की तैयारी चल रही है।  प्राण प्रतिष्ठा तक विभिन्न  पूजन की तिथियां- अयोध्या में 18 जनवरी को लगभग एक बजे से गणपति पूजन किया जाएगा। इसके साथ ही जन्मभूमि मंदिर के गर्भगृह में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा का प्रधान संकल्प लिया जाएगा। इसके साथ मात्रिका पूजन होगा। फिर पंचांग पूजन के बाद मंडप प्रवेश का आयोजन होगा। अयोध्या राम मंदिर में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा के अनुष्ठान के तहत 17 को महिलाओं ने कलश यात्रा भी निकाली । रामलला की अनुकृति का राम मंदिर परिसर में प्रवेश कराया गया। यह अनुकृति दस किलो की है। असली रामलला की मूर्ति का वजन ज्यादा होने के कारण इस छोटी मूर्ति का नगर भ्रमण और मंदिर प्रवेश कराया गया है। देर शाम रामलला की असली मूर्ति भी राममंदिर पहुंच गई। आज यानी 18 जनवरी रामलला गर्भगृह में पहुंच जाएंगे। इससे पहले यज्ञ मंडप के 16 स्तंभों और चारों द्वारों का पूजन भी हुआ।  बताया गया है  कि 16 स्तंभ 16 देवताओं के प्रतीक हैं।
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नकारात्मक ऊर्जाओं का अस्तित्व और उसके रहस्य ||

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श्री विष्णु जब देवशयनी पर पाताल लोक जाते हैं, तब पृथ्वी का संचालन कौन करता हैं ?

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