HIMCOM-Heritage Institute of Management & Communication

8 Proven Techniques To Improve Memory. Train your brain Exercise Meditate Sleep Sugar Calories Caffeine Chocolate Risk factors Summary Most people have occasional lapses in memory, such as forgetting a new acquaintance’s name or misplacing the car keys. Most of the time, this is simply a sign that a person is a bit too busy or is preoccupied. On the other hand, having a consistently poor memory can be problematic for someone. Many factors play a role in memory loss, including genetics, age, and medical conditions that affect the brain. There are also some manageable risk factors for memory loss, such as diet and lifestyle. While not all memory loss is preventable, people may be able to take measures to protect the brain against cognitive decline as they age. 1. Do brain training There are many brain training activities online that may help improve a person’s memory. In a similar way to muscles, the brain needs regular use to stay healthy. Mental

किसी भी मनुष्य का स्वास्थ्य उसकी प्राथमिकता होती है| एक स्वस्थ व्यक्ति ही स्वस्थ समाज का निर्माण करता है।वर्तमान की बात करें तो कोरोना से बचाव में ही हमारी सफलता है| बात अगर कोरोना से खुद की सुरक्षा की आती है तो सावधानियां बढ़ जाती है| कोविड-19 से जंग को जीतने के लिए हमें हाथ धोने,मास्क लगाने,सेनिटाईज़र का उपयोग करते रहने और सामाजिक दूरी बनाकर रखने की जरूरत है| इन उपायों के मदद से हम खुद को कोरोना से सुरक्षित रख सकते हैं| यहां दिए गए तरीकों की मदद से हम खुद को और अपने परिवार को कोरोना वायरस के चपेट से दूर रख सकते हैं- 1.मास्क का उपयोग अनिवार्य है-                           चाहे आप घर में ही क्यों ना हो मास्क को अपने निजी जीवन में शामिल कर ले| बाहर जाने वालों के लिए यह आदेश सख्त है कि वह मास्क लगाए बिना घर से ना निकले| 2.हाथों को रखे साफ-         कोरोना एक वायरस है जो कि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में किसी सामग्री के छूने से भी फैल सकता है| यह जरूरी है कि हम हर 20 मिनट पर अपने हाथों को धोते रहें| 3.सैनिटाइजर है उचित उपाय- किसी भी जगह पर वायरस के जीवित तौर पर मौजूद रह

P HOTOGRAPHY  is a unique way to capture moments by a creative way. It depends on the photographer how it creates the photo and also on the skills of photographer. Today we will talk about misconceptions of people related to photography. The first common fallacious thinking of people that ‘only’ a good camera produces a good picture. It purely depends on skills and talent. However, some people will now say that, if camera quality doesn’t matter then they should take pictures from a 2 megapixel phone camera. The answer to this silly question is that, if we are talking of photography surely it would be done with a clear camera and if you are a photographer then you surely know what matters in a picture and how to deal with it. Buying an entry level DSLR provides you an option to explore the camera and your skills and to try some unique. If you are a photographer then you must know about the terms ISO,  SHUTTER SPEED and APERTURE. In a basic entry level DSLR, all

कुछ ऐसे किस्से और स्टोरियां शायद आपने पहले कभी नहीं सुनी होंगी।हमारे आसपास हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में उन तमाम चीजों का इस्तेमाल करते हैं ,दिन में कई बार उनका नाम सुनते हैं लेकिन क्या कभी आपने ऐसा सोचा कि ये सब चीजें जो हमारे रोजमर्रा की जिंदगी में अहम किरदार अदा करती हैं इनकी उत्पति कैसे हुई,किसने की,क्यों की.... X-ray  आपने इसका नाम हॉस्पिटल्स में सुना होगा जब डॉक्टर किसी मरीज को कहता है कि पहले आप X-RAY करवाइए उसके बाद आप का इलाज शुरू होगा X-RAY एक विद्युत चुंबकीय यंत्र है जो डॉक्टरस को बॉडी के आंतरिक भागों की जानकारी देता है। एक्स-रे का आविष्कार जर्मनी में विल्हेल्म कानराड रंटजन ने 1895 में किया था दरअसल विल्हेलम केथोडित रेंज ट्यूब बनाना चाह रहे थे इसी दौरान लाइट चमक रही थी तभी उन्होंने देखा अपारदर्शी कवर के बावजूद नीचे रखा पेपर दिखाई दे रहा था और इस प्रकार X-ray का अविष्कार हुआ। Microwave  जो आज हर घर की किचन में आसानी से देखा जा सकता है। ज्ञानिक पर्सी स्पेंसर गलती से इसका अविष्कार किया था जी हां पर्सी स्पेंसर एक वैक्यूम यूट्यूब के जरिए रडार से जुड़े रिसर्च कर रहे थे इस

गर्मी के मौसम में वातावरण के तापमान के साथ साथ शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है।इससे लोग पसीने से तरबतर रहते है, लोगों को खाने का मन कम और ठंडा पेय पदार्थ पीने का ज्यादा मन करता है। लोग इस मौसम में आइसक्रीम खाना और स्वमिंग करना ज्यादा पसंद करते है। अत्यधिक गर्मी होने की वजह से स्वास्थ समस्याएं भी ज्यादा होती है। गर्मी के मौसम में लोगो को मौसमी फल खाना चाहिए,धूप बचने चाहिए और साथ ही साथ हल्के कपड़े पहनने चाहिए। ऐसी ही कुछ बात हम आपको बताते है,जो इस तपती गर्मी में भी आपको तरोताजा के साथ साथ स्वस्थ रखेगा।  गर्मी के मौसम में इंसान के शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में सुबह उठने के साथ ही आपको भरपूर पानी पीना चाहिए। गर्मी के दिन में कोशिश करें की आप चाय का सेवन ना करें। इससे अपच बढ़ती है। गर्मी के मौसम में आप रोज नारियल पानी पी सकते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। नारियल पानी आपके शरीर में गर्मी के दिनों में अमृत की तरह काम करता है। नारियल पानी के साथ ही गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा दही का सेवन करना चाहिए। दही में कई तरह के एंटीबायोटिक होते हैं। दही से

Valuable Ways To Use This Lockdown 4.0. Investing in yourself may be the most profitable investment you ever make. It yields not only future returns, but often a current pay-off as well. The surest way to achieve a better quality life, to be successful, productive, and satisfied is to place a priority on investing in both personal and professional growth. The effort you put into consistently investing in yourself plays a large role in determining the quality of your life now and in the future. 1. Develop Your Skills Improving your skills doesn’t always mean investing in higher education, though that’s surely an option, and perhaps a necessary one depending upon your career field. Investing in your knowledge and skills can take many forms. In addition, expanding your level of knowledge and skill isn’t limited to the business arena and doesn’t necessarily need to be formal. There are many “skill investment” avenues. Advance your education –  extra classes, advanced degrees,

THE POWER OF THINKING BIG. “If you’re going to be thinking, you may as well think big.” Donald Trump To me the ability to ‘Think BIG’ is one of the cornerstones of extreme success. But what is it? And how can we do it? ‘Thinking big’ means being able to dream and visualise what you can achieve on an audacious scale: with no limits on your thinking. It is about being open-minded, positive, creative and seeing opportunity in the big picture. There is an interesting quote from Tony Robbins that I like that is quite relevant to this idea, “Once you have mastered time, you will understand how true it is that most people overestimate what they can accomplish in a year – and underestimate what they can achieve in a decade!” If we underestimate what we can achieve in the long term, we underestimate our true capability. The downside is lowering our goals to an ‘achievable’ level we know we can easily meet, thereby lowering our expectations, our standards, and our outcomes. Peopl

मेरा बचपन यूक्रेन के कीव में बीता। मेरी मां ग्रहणी थीं और मेरे पिता अस्पतालों एवं स्कूलों के निर्माण का काम करते थे, मेरे माता-पिता ने शायद ही कभी फोन पर बात की हो क्योंकि उन्हें सरकार द्वारा फोन टेप किए जाने का डर था इसलिए मैं ऐसी संचार प्रणाली के बारे में सोचता था, जिस पर किसी का नियंत्रण ना हो। 16 वर्ष की उम्र में मैं राजनीतिक अस्थिरता और यहूदी विरोधी माहौल के कारण अपनी मां के साथ अमेरिका चला आया, जहां हमें सरकारी सहायता के तहत दो कमरे का एक छोटा सा अपार्टमेंट रहने के लिए मिला। मेरे पिता की यूक्रेन में ही मृत्यु हो गई। मेरा परिवार इतना गरीब था कि अमेरिका में हम कतार में खाना खाते थे । मेरी मां आया का काम करती थी और मैं ग्रॉसरी की दुकान में सफाई का काम करता था। जब मैं 18 वर्ष का हुआ तो मेरी दिलचस्पी कंप्यूटर प्रोग्रामिंग में जगी और मैं कंप्यूटर से संबंधित पुरानी किताबें खरीद कर लाता था और उसे अच्छी तरह पढ़ कर फिर भेज देता था । फिर मैंने सैन जोस यूनिवर्सिटी में दाखिला लिया,साथ ही अंसर्ट एंड यंग कंपनी में सुरक्षा का काम करने लगा। 1977 ने मेरी मुलाकात याहू में काम करने वाले ब्रय

After the first few weeks in lockdown, my partner and I were stepping on each other's toes, bickering about minor infractions, and playing a constant game of tit for tat. There had to be a better way to get through this time, but we sure as hell hadn't figured it out. I solicited the guidance of several mental health experts to learn as many tips as possible to survive this time with my husband and our two kids. And although they each offered different suggestions on how to relieve tension and resolve conflict, one piece of advice was nearly identical among all of them: we should parent in shifts. Before we ever began sheltering in place, my husband and I were happy to divide and conquer. We discovered efficiency in splitting up: one parent would get groceries with the baby while the other took the toddler to a playdate. But save for running errands and doing ballet-class drop offs, we have always worked together to do a lot of the household parenting tasks. We joint

Exercise: Lack of exercise causes an increase in the stress hormone cortisol, which is linked to depression. Also lack of exercise causes lack of oxygen and blood circulation which also contributes to chemical toxins and imbalances in the brain. Water: Today many people drink bottled water. Often times that bottled water is processed by reverse osmosis. Most people today do not realize this water is more detrimental to health than beneficial because its ph value measures 5.0. A ph value of 5.0 is very acidic causing the body’s ph value to reduce considerable each time one drinks a bottle of the water. A lower ph value means trouble for your body because an acidic environment is the exact environment viruses and bad bacteria love. These unwanted viruses and bacteria result in physical and mental health diseases which cause further chemical imbalance of the brain. Sunshine: Lack of sunshine causes tremendous amounts of changes in the brain. For one it reduces